Hướng dẫn các cách uống tinh bột nghệ đẹp da, giúp da được mịn màng

Để có được một làn da đẹp, tinh bột nghệ là một trong những cách lựa chọn tối ưu cho bạn. Bài viết dưới đây sẽ đưa ra cách uống tinh bột nghệ đẹp da, trắng da một cách hợp lý.

Xem Nhanh

1. Tinh bột nghệ có giúp làm trắng da không?

Tinh bột nghệ được làm từ củ nghệ tươi và trải qua các quy trình phức tạp, hơn nữa trong tinh bột nghệ còn chứa một hàm lượng curcumin rất lớn có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm và kháng oxy hóa giúp cho da chống bị lão hóa sớm, kích thích sản sinh collagen và phục hồi các tế bào hư tổn của da.

Ngoài ra, tinh bột nghệ còn có khả năng giúp loại bỏ các hắc sắc tố melanin - sắc tố khiến da trở nên bị sạm đen. Vì thế, sử dụng tinh bột nghệ để giúp cho làn da được cải thiện, ngăn ngừa thâm nám và tàn nhang, bảo vệ da tránh khỏi các yếu tố xấu của môi trường. 

Tinh bột nghệ giúp loại bỏ các bụi bẩn hay tạp chất dễ gây kích ứng, sử dụng tinh bột nghệ để chăm sóc làn da chắc khỏe từ trong lẫn ngoài. Vậy cách uống tinh bột nghệ đẹp da như thế nào là hợp lý?

tinh-bot-nghe-co-giup-lam-trang-da-hay-khong

2. Cách uống tinh bột nghệ đẹp da đúng cách

Tinh bột nghệ rất dễ sử dụng với nhiều loại thực phẩm khác nhau và phải được sử dụng đúng cách. Nếu sử dụng tinh bột nghệ không đúng cách, đúng đối tượng sẽ gây ra các tác dụng phụ gây ảnh hưởng không chỉ đến da mà còn đến sức khỏe. Dưới đây sẽ giới thiệu một vài cách uống tinh bột nghệ đẹp da tiêu biểu mà còn hợp lý.

cach-uong-tinh-bot-nghe-dung-cach

Uống tinh bột nghệ với nước ấm

Với các thành phần dinh dưỡng sẵn có trong tinh bột nghệ, bạn chỉ cần pha cùng với một ly nước ấm là có được một ly tinh bột nghệ giàu vitamin và khoáng chất giúp dưỡng da trắng và mềm mịn hơn.

Nguyên liệu:

  • 2 thìa tinh bột nghệ
  • 1 cốc nước ấm

Cách làm:

  • Chuẩn bị hai thìa tinh bột nghệ và một cốc nước ấm dưới 40 độ.
  • Cho hai thìa tinh bột nghệ vào và khuấy đều.

Nên sử dụng cách uống này mỗi ngày hai lần sáng và tối để tăng hiệu quả.

uong-tinh-bot-nghe-voi-nuoc-am

Cách uống tinh bột nghệ đẹp da với sữa tươi không đường

Sữa tươi có chứa các hàm lượng dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể, có tác dụng làm sáng da, cấp ẩm cho da, kiểm soát lượng dầu nhờn tốt nhờ có các thành phần vitamin A, D, B6, B12,... và một số các khoáng chất khác như magie, canxi, phosphor, kali,...

Khi kết hợp sữa cùng với tinh bột nghệ sẽ giúp cho làn da được săn chắc, trắng sáng hơn và cấp ẩm tốt hơn.

Nguyên liệu:

  • 2 thìa tinh bột nghệ
  • 150-200ml sữa tươi không đường

Cách làm: 

  • Chuẩn bị hai thìa tinh bột nghệ cùng với 150ml sữa tươi không đường, có thể kết hợp sữa đặc hoặc mật ong cho dễ uống hơn.
  • Đun sôi sữa tươi không đường. Sau khi đun xong, cho hỗn hợp hạ xuống tới 30 độ thì đổ vào tinh bột nghệ và khuấy đều.
  • Uống vào buổi sáng 30 phút trước khi ăn và buổi tối trước khi đi ngủ.
uong-tinh-bot-nghe-voi-sua-tuoi-khong-duong

Cách uống tinh bột nghệ đẹp da với nước ép cà rốt

Cà rốt là một trong những loại thực phẩm có chứa hàm lượng cao vitamin A, Beta Carotene, kali,... không chỉ có khả năng cải thiện mắt mà còn giúp cho da được hồng hào, mịn màng hơn và giảm khả năng lão hóa sớm.

Sự kết hợp tinh bột nghệ với nước ép cà rốt là một cách uống tinh bột nghệ đẹp da mà còn hợp lý do các hợp chất này có khả năng tăng sinh collagen, giảm thâm, nám, bảo vệ da khỏi các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời và cấp ẩm cho da.

Nguyên liệu:

  • Tinh bột nghệ
  • 4 củ cà rốt
  • 250ml nước ấm

Cách làm: 

  • Chuẩn bị ba thìa tinh bột nghệ, một vài củ cà rốt và 250ml nước ấm
  • Rửa sạch cà rốt, thái nhỏ và ép để lấy nước. Sau đó, cho tinh bột nghệ vào và hòa cùng với nước ấm. Khuấy đều hỗn hợp.
  • Đối với cách uống này, khuyến cáo các bạn nên uống vào buổi sáng, trưa là tốt nhất. Không nên uống vào buổi tối vì hàm lượng vitamin C sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày.
uong-tinh-bot-nghe-voi-nuoc-ep-ca-rot

Như vậy, có rất nhiều cách uống tinh bột nghệ đẹp da, giúp làn da được cải thiện chỉ sau vài tuần nếu bạn kiên trì sử dụng đúng cách.