Mật ong chanh - Thức uống “thần dược" mỗi buổi sáng

Mật ong là một món quà giàu chất dinh dưỡng từ thiên nhiên, chanh là loại trái cây chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa. Sự kết hợp giữa mật ong với chanh mang lại loại nước uống vừa thanh mát, vừa tốt cho sức khỏe. Để tìm hiểu kĩ hơn về tác dụng của mật ong chanh chúng ta hãy cùng tham khảo bài viết dưới đây.

1. Lợi ích của mật ong với chanh

Chanh giúp cơ thể chúng ta kiểm soát tim mạch, cân nặng cũng như là một trợ thủ đắc lực hỗ trợ hệ tiêu hóa. Hơn thế nữa bên trong trái chanh có chứa một hoạt chất là Axit citric giúp ngăn ngừa sỏi thận.

Mật ong không chỉ là một chất làm ngọt mà còn có trong đó chất chống viêm, chống oxy hóa và kháng khuẩn. Thường được các gia đình sử dụng để trị ho, hen suyễn, tiểu đường,...

Với hai loại thực phẩm căng mọng dưỡng chất được mọi người ví như món quà mà mẹ thiên nhiên ban tặng thì sự kết hợp giữa hai sản phẩm sẽ có những lợi ích mà ít ai biết đến.

2. Uống chanh với mật ong mỗi buổi sáng, cơ thể bạn sẽ thay đổi ra sao?

Cung cấp năng lượng cho ngày mới

Chúng ta nên uống mật ong với chanh vào sáng sớm trước khi ăn sáng để thanh lọc cơ thể cụ thể là thức uống này sẽ hỗ trợ cơ thể đào thải chất thải đồng thời giúp làm sạch dạ dày để sẵn sàng cho một ngày mới bắt đầu. Mật ong sở hữu lượng năng lượng cao sẽ giúp cơ thể không bị uể oải, đói bụng buổi sớm giúp cơ thể tăng phần hưng phấn, tích cực. 

Tốt cho hệ tiêu hóa

Chanh và mật ong có khả năng tăng tiết acid phân hủy thực phẩm khó tiêu bên trong dạ dày. Và đây cũng là lý do chúng ta nên uống chanh mật ong mỗi buổi sáng để có thể thanh lọc, loại bỏ các chất thải không cần thiết để sẵn sàng cho một ngày mới. Bên cạnh đó chanh còn chứa các loại khoáng chất hỗ trợ gan tiết mật và còn được Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyến cáo rằng có lợi cho các bệnh nhân ung thư vì khả năng loại bỏ các tạp chất, chất thải không cần thiết trong cơ thế.

Giúp giảm cân hiệu quả

Tác dụng của chanh mật ong mà được phần đông đa số các phụ nữ biết đến là trợ thủ đắc lực trong việc giảm cân của các chị em. Một ly chanh mật ong ấm vừa ít calories vừa khởi đầu cho một buổi sáng đầy minh mẫn là một dạng thần dược hỗ trợ giảm cân. Bởi lẽ mật ong có hàm lượng chất dinh dưỡng cần thiết, hỗ trợ tăng cường hệ trao đổi chất và hạn chế tích mỡ thừa trong cơ thể. Mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy chúng ta nên uống một ly chanh mật ong để thanh lọc cơ thể và đạt hiệu quả giảm cân tốt nhất. 

Giúp hơi thở thơm mát

Với tính kháng khuẩn cao, từ lâu mật ong được sử dụng như một loại thuốc trị mùi hôi của hơi thở. Khác với các loại kẹo cao su, chai xịt miệng khử mùi thì mật ong nhờ đặc tính kháng khuẩn vượt trội đủ để tiêu diệt các loại vi khuẩn gây hôi miệng. Bên cạnh đó, mật ong còn sinh lợi khuẩn nên có thể giảm hôi miệng trong thời gian dài. và một điều có thể ít ai biết đến, mật ong có khả năng làm lành vết thương vậy nên có thể hỗ trợ điều trị bệnh viêm nướu.

Tăng cường sức khỏe tim mạch

Với hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh có thể giúp cơ thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Một số nghiên cứu chứng minh rằng, người bổ sung nhiều trái cây thuộc họ cam quýt (như chanh) sẽ ít nguy cơ mắc bệnh về tim mạch và đột quỵ hơn so với những người không ăn hoặc ăn ít. Chanh và mật ong có vai trò khá quan trọng trong việc hỗ trợ giảm mức cholesterol và chất béo trung tính. Từ đó ngăn ngừa sự lắng đọng của các mảng bám mạch máu, ngừa hình thành xơ vữa động mạch lẫn vấn đề về tim. 

Ngừa sỏi thận

Chanh có 1 lượng axit citric dồi dào có thể hạn chế nguy cơ hình thành sỏi trong thận. Axit citric liên kết với các tinh thể canxi oxalat và ức chế sự phát triển của sỏi thận. 

3. Lưu ý nhỏ khi uống mật ong với chanh

Bên cạnh những lợi ích được ví như “thần dược” thì chanh mật ong sẽ trở nên có hại nếu ta k biết sử dụng đúng cách. Việc uống chanh mật ong quá nhiều trong ngày sẽ dẫn đến gây hại cho người uống bởi các hoạt chất acid có trong chanh sẽ gây loét bao tử. Những người có tiền sử bệnh dạ dày nên uống sau khi ăn sáng để bảo đảm sức khỏe cá nhân. Hơn thế nữa, nếu uống quá nhiều lượng mật ong trong một ngày có thể làm lượng đường trong máu tăng cao.

Mỗi buổi sáng thức dậy cùng với một ly chanh mật ong, bạn sẽ cảm nhận nhiều sự thay đổi từ cơ thể cho đến sức khỏe. Hy vọng bài viết trên có thể cho bạn những kiến thức bổ ích trong việc sử dụng mật ong và chanh để bảo vệ sức khỏe của gia đình.