Mật ong chanh gừng - sự kết hợp hoàn hảo

Mật ong, chanh và gừng là những thực phẩm rất tốt còn được gọi là bài thuốc tự nhiên có lợi với sức khỏe chúng ta. Mỗi loại mang một công dụng khác nhau. Vậy khi kết hợp có làm tăng giá trị cũng chúng hay không? Chúng ta cùng tìm hiểu qua bài viết sau đây. 

Xem Nhanh

1. Công dụng của mật ong chanh gừng

Gừng có tác dụng làm ấm, chống lạnh…Gừng thường được dùng để giảm bớt các triệu chứng của các căn bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như đau bụng, đầy bụng, buồn nôn, khó tiêu, tiêu chảy... hay những bệnh khác như cảm lạnh, ho, chân tay lạnh, thấp khớp...

cong-dung-cua-mat-ong-chanh-gung

Mật ong giúp chữa ho khan, ho có đờm, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Giúp lưu thông máu và bảo vệ sức khỏe gan, kích thích tái tạo tế bào gan, có tác dụng khống chế nhất định đối với việc hình thành mỡ gan.

Chanh là món nước giải khát được nhiều người yêu thích. Ngoài tác dụng giải khát chanh còn có nhiều công dụng khác nhau tùy theo cách pha chế. Vitamin C trong chanh giúp tăng cường sức đề kháng.

Mật ong chanh gừng giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa

Mật ong giúp hỗ trợ kích thích hệ tiêu hóa. Bên cạnh đó các dưỡng chất có trong chanh giúp tiêu diệt vi khuẩn có hại trong đường ruột, giúp phân hủy các thực phẩm khó tiêu hóa. Gừng cũng có đặc tính tăng cường miễn dịch và có thể chống lại một số vi khuẩn. 

chanh-mat-ong-ho-tro-tieu-hoa

Uống mật ong chanh gừng giúp quá trình trao đổi chất diễn ra dễ dàng hơn, làm tăng hệ miễn dịch và cải thiện hệ tiêu hóa. Mật ong chanh gừng hỗ trợ bạn làm sạch dạ dày, loại bỏ những độc tố ra khỏi dạ dày. 

Hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Gừng hỗ trợ đốt cháy chất béo, giúp tăng độ pH của dạ dày, giảm mỡ bụng nhanh và giảm lượng Cholesterol trong cơ thể của bạn. Chanh rất giàu vitamin C, giúp tăng cường tốc độ đốt cháy chất béo và calo thừa trong cơ thể, cả hai yếu tố mang lại hiệu quả giảm cân. Ngoài ra chanh chứa axit citric, giúp kiểm soát sự dao động của đường trong máu, làm giảm cảm giác thèm ăn.Mật ong tạo cảm giác no bụng nên giúp người sử dụng không có cảm giác thèm ăn. Khi kết hợp ba thực phẩm này lại với nhau tạo nên thức uống hỗ trợ giảm cân cực kỳ hiệu quả và an toàn.

ho-tro-giam-can-hieu-qua

2. Cách làm mật ong chanh gừng

  • Nguyên liệu:
- 1 nhánh gừng tươi
- Nửa quả chanh
- 2 thìa cà phê mật ong
- Một ít nước ấm khoảng 60 độ C
  • Cách làm:
- Gừng rửa gọt vỏ rửa sạch, thái lát nhỏ và bỏ vào cối xay nhuyễn, sau đó đun sôi phần gừng này với nước, rồi chắt bỏ bã gừng.
- Chanh vắt lấy nước cốt. Sau đó bỏ cả ba nguyên liệu mật ong chanh gừng vào cốc hòa lẫn với một ít nước ấm. Khuấy đều và sử dụng.
  • Bật mí: Nếu bạn thấy các bước sơ chế gừng thật phức tạp và mất nhiều thời gian thì Tiệm Phố Núi mách bạn cách làm mật ong chanh gừng nhanh hơn và đơn giản hơn bằng cách dùng bột trà gừng bên tiệm nhé. Bột trà gừng sẽ giúp tiết kiệm thời gian và chi phí rất nhiều nên các chị em chúng ta nên thử qua nha. Cách làm cũng tương tự như trên nhé.

3. Nên uống mật ong chanh gừng vào thời điểm nào? 

Hai thời điểm thích hợp nhất để uống mật ong chanh gừng đó là vào buổi sáng hoặc chiều. Đặc biệt chúng ta không nên uống mật ong chanh gừng vào ban đêm vì gừng có thể dẫn đến tình trạng mất ngủ.

nen-uong-mat-ong-chanh-vao-luc-nao

Đối với phụ nữ mang thai, trong 3 tháng cuối thai kỳ không nên uống mật ong chanh gừng vì gừng sẽ gây tăng huyết áp và nguy hiểm cho sức khỏe của phụ nữ mang thai.

Trên đây là bài viết chia sẻ về một số thông tin của mật ong chanh gừng. Chúc cho chúng ta sẽ luôn có đầy đủ kiến thức trong việc chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình!